懷孕第十四週 這周，胎寶貝的身長有7.5~10釐米左右，你是不是覺得小傢夥很大了？其實那小小的身體還不到30克。現在，胎寶貝的皮膚上覆蓋有一層細細的絨毛，這絨毛通常會在出生後消失；頭髮也開始迅速生長，頭髮的密度和顏色今後也會發生改變；下顎骨、面頰骨、鼻樑骨等開始形成，耳廓伸出；脊柱、肝、腎都已“進入角色”。小傢夥已經可以做很多表情了：皺眉、做鬼臉、斜一斜小眼睛。指紋印，這個可使你的小寶貝區別於世界上任何人的身體特徵也出現了。胎寶貝與你的聯繫更加穩固，流產的危險性在減小。 進入孕中期後，你的子宮已經長大許多，但在別人看來，你的體態還是不太像個孕婦。難以忍受的早孕症狀開始減輕，大概你已經不再晨吐、噁心了，但胃酸卻隨之而來。可能有些孕媽咪發現，自己的乳頭能擠出少許乳汁，它看上去像分娩後分泌的初乳。這個時期孕媽咪體內的雌激素水準較高，盆腔及陰道充血，白帶開始增多。這是非常自然的現象，應注意保持外陰部的清潔，每天都要清洗，避免使用刺激性強的皂液；內褲應選用純棉織品且每天都要換洗。 早孕反應猶如淅淅瀝瀝的小雨逐漸停止，隨之心情像雨後晴空一樣舒朗，你的胃口因此大開。如果孕媽咪營養不良，就會使胎寶貝的腦細胞增殖減慢甚或停止分化，小傢夥的智力和身體健康都會受到影響，由此產生的缺欠在後天是難以或無法糾正、彌補的。因此，孕媽咪一定要科學地攝取各種營養素，特別是有過嚴重早孕反應的孕媽咪。飲食要多樣化，不偏食不挑嘴；每餐不宜太飽，應少食多餐；細嚼慢嚥進食，即可增進食欲，又可促進營養素吸收，還可對胎寶貝的牙齒發育大有益處。研究證明，胎寶貝的牙齒品質與孕媽咪咀嚼節奏及咀嚼練習密切相關。當你感到精力有所恢復，孕初期疲憊的身體開始有些活力了的時候，你應該開始適當的做些運動，比如有目的地做孕婦操，或是晚飯後與愛人一起散散步，這是最安全和健康的運動。由於體內雌激素的增加，你現在的膚色和體形都有所變化，比如皮膚會變得平滑柔軟，頭髮會越來越烏黑亮澤，很少有頭垢或頭屑，是一生中難得的天然發質。所以這時你更應該注意儀容，稍加打扮就能顯現出孕期女性獨特的魅力。 另外，要留心醫生這週末是否為你安排了產前檢查和診斷，如果你是懷孕在35歲以上，曾經有流產、早產、死產史的孕媽咪，這周千萬要記得去檢查哦! 回精華區索引 回精華區索引

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