懷孕第二週 雖然小寶貝不一定會如你所料在預期的時間出現，但只要對你們的準備有信心，定能順利開始這奇妙的歷程。 首先，均衡充足的營養一定要保證。罐頭食物、油炸、油膩食物、冷飲之類的要少吃；多吃蔬菜、瘦肉和豆製品。其次，充足的休息是很重要的。如果你以前的生活不規律，從這個時候起一定要糾正——不要熬夜，每天定時休息，保持充足睡眠，不宜過於勞累，避免在劇烈運動或十分勞累的狀態下受孕。如果每晚10點左右，先用溫熱水浸泡雙足，再喝一杯牛奶上床睡覺，可以促進儘快入睡，幫你建立正常的生物鐘。 最後，應留心選擇“黃金的一天”，也就是排卵日，作為最理想的受孕日。雖然女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間卻是比較固定的，一般在第14天左右。如果在這一天同房，比17天以後同房，受孕後流產率要低些。因為一般說來，排出的卵子只能存活12~24小時，精子在女性生殖道內只能活1~3天，因此，從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕。測定這一天有很多種方法，傳統的體溫測定法稍麻煩一些，現在有各種測定排卵日的試紙，方便又好用。 而人體的生理現象和機能狀態在一天的24小時內是不斷變化的，在這“黃金的一天”中，如何選擇“黃金時段”受孕呢？研究證明，荷爾蒙促使大多數女性在下午5時至7時排卵；而大多數男子下午5時以後的精液數量特別集中，且快速運動的比例比較大。科學家對一天受孕幾率的研究發現，如果想懷孕的話，下午5時至7時做愛就是你們的“幸福時刻”。 回精華區索引 回精華區索引

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